出典：YouTube / 料理革命家【資産2000万、体重20kg減】
時短レシピ・料理動画情報
| タイトル | 【レンジで簡単】豆腐と卵でダイエット！洗い物なし！1番安くて早くて美味い！たんぱく質20g以上！ |
|---|---|
| 説明文 | ■材料・絹豆腐 150g・卵 2個・白だし 大さじ1杯■作り方①タッパーにアイラップを広げる。②豆腐、卵、白だしを入れて揉む。③ふたをしてレンジ600wで4分■一言たんぱく質20g越え！味は料亭並みで... |
| 公開日時 | 2026-08-08 19:00:35 |
| 長さ | 01:53 |
| 再生回数 | 7 |
| チャンネル名 | 料理革命家【資産2000万、体重20kg減】 |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCnzkRPRazoFoh2svDU0B23A |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=Ik3FWM2dNSQ |
コメント